Khóa học: Cảm xúc: phản ứng tích cực
IFCAM
Thông tin mấu chốt
Chọn địa điểm
Địa điểm cơ sở
Montrouge, Pháp
Ngôn ngữ
Người Pháp
Hình thức học tập
Trong khuôn viên trường
Khoảng thời gian
2 ngày
Nhịp độ
Toàn thời gian
Học phí
EUR 929 / per course
Hạn nộp hồ sơ
Yêu cầu thông tin
ngày bắt đầu sớm nhất
Yêu cầu thông tin
học bổng
Khám phá các cơ hội học bổng để giúp tài trợ cho việc học của bạn
Giới thiệu
Ngày 15 - 16 tháng 10 năm 2020
Ngày 19 - 20 tháng 11 năm 2020
Cảm xúc: phản ứng tích cực
Phản ứng tích cực
Thông tin chung
mục tiêu
Kết thúc khóa đào tạo này, người tham gia sẽ có thể:
- nhận ra cảm xúc và hậu quả của họ và xác định những người khác,
- để dự đoán tốt hơn trên cơ sở hàng ngày,
- phát triển trí tuệ cảm xúc của bạn về lâu dài.
Điều kiện tiên quyết
Không có kiến thức cụ thể cần thiết trước.
công cộng
Nhân viên muốn quản lý tốt hơn cảm xúc của họ trong các mối quan hệ chuyên nghiệp
mức
nguyên tắc cơ bản
rawpixel.com / Pexels
chương trình
mô tả
Nhận ra căng thẳng
- Xác định nó: hội chứng thích ứng chung, ảnh hưởng của căng thẳng
- Xác định các yếu tố: sự căng thẳng trong công ty và các nguồn chính của nó
- Dấu hiệu nhận biết
Nhận ra phản ứng của anh ấy tốt hơn
- Đánh giá loại tâm lý của bạn: chẩn đoán, biết phản ứng của bạn
- Nhận thức được hành vi của mình dưới áp lực: tác nhân và vòng xoáy căng thẳng
- Vượt quá tắc nghẽn
Phân tích cảm xúc của bạn
- Mang ý nghĩa cho cảm xúc của bạn: xác định chúng, bốn khoảnh khắc của quản lý cảm xúc
- Lùi một bước từ một cảm xúc: kỹ thuật sắp xếp lại, trình bày và phân tích một tình huống
- Phát triển tư duy thay thế
Khẳng định bản thân khi bị căng thẳng
- Xác định nhu cầu cơ bản của bạn
- Đi để đáp ứng những nhu cầu này
- Áp dụng hành vi quyết đoán: hành vi khác nhau; các thành phần của sự quyết đoán
Ngăn ngừa căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày
- Sử dụng các công cụ thư giãn: thở, thư giãn và hình dung
- Dự đoán và ngăn ngừa căng thẳng: tăng cường lối sống của bạn và tìm sự cân bằng của bạn
Thông tin bổ sung
Phương pháp giảng dạy
Sư phạm dựa trên:
- xen kẽ các đóng góp, hội thảo và trao đổi với những người tham gia trong một nhóm đồng đẳng,
- kịch bản dựa trên các trường hợp học tập,
- một kế hoạch hành động cá nhân.
loa
Tư vấn đào tạo chuyên môn hiệu quả chuyên nghiệp
Sylvie Maingraud, Tư vấn đào tạo - Tư vấn đào tạo